Wer bin ich?

Mein Name ist Barbara, ich bin CrossFit- & Fitness-Trainerin, Ernährungs- & Mental-Trainerin und Mama von Paulina (4). Durch meine Schwangerschaft und die Geburt meiner Tochter habe ich selbst eine große Veränderung durchgemacht. Die Vorstellung wie mein Leben als Mama sein wird, hat so gar nicht mit der Realität übereingestimmt. Für mich hat sich sehr viel mehr verändert, als ich im Vorfeld dachte. Nicht nur mein Körper, mein Alltag und meine Arbeit haben sich geändert. Auch meine Werte, meine Prioritäten und mein Mindset - mein ganzes Leben! 


Es hat einige Zeit gedauert bis ich wieder zu mir selbst gefunden habe und in meinem neuen Leben als Mama angekommen bin. Dabei haben mir vor allem meine Trainings-Routine, meine Struktur im Alltag und in meiner Ernährung und meine Disziplin geholfen. Aber ohne ein positives und starkes Mindset und die (für mich) richtigen Prioritäten wäre ich nicht da, wo ich heute bin.

Meine Vision

Durch meine jahrelange Arbeit als Inhaberin & Head Coach von CrossFit Kolbermoor, meine Ausbildungen, meine eigene berufliche & private Erfahrung und meinen Austausch & das Training mit anderen Mamas, habe ich festgestellt, dass es nicht nur mir so geht. Aus diesem Grund habe ich mir zum Ziel gesetzt, meine Erfahrung und Expertise weiterzugeben um auch anderen Mamas dabei zu helfen, diese Achterbahn voller Veränderungen, Emotionen und Erwartungen als Chance zu betrachten, wieder zu sich selbst zu finden und ein gesundes, fittes und zufriedenes „neues“ Leben zu führen.

Was kann ich für Dich tun?

Ich betreue Dich ganzheitlich zum Thema Training, Ernährung & mentale Gesundheit. Durch gezieltes Coaching gebe ich Dir die notwendigen Werkzeuge an die Hand, um eine gesunde Balance zwischen Deiner Rolle als Mama und Deiner persönlichen Entwicklung zu finden. Ich biete ein Umfeld, in dem Du persönlich und individuell wachsen kannst. Gemeinsam finden wir heraus, was Deine Bedürfnisse und Ziele sind und ich helfe Dir, diese langfristig zu erreichen. 

Mein Werdegang & meine Erfahrungen:

  • Selbständig bis 2022 als Inhaberin von CrossFit Kolbermoor
  • Initiatorin von CrossFit Mom (CrossFit Kurs für Mamas) 
  • CrossFit Trainerin seit 2014
  • aktive CrossFit Trainingserfahrung seit 2012


Lizenzen:

  • CrossFit Level 2 Trainerin
  • CrossFit Movement & Mobility Coach
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)
  • Ernährungstrainer B-Lizenz (BSA)
  • Mentaltrainer B-Lizenz (BSA)
  • Dipl. Betriebswirtin (FH)

Meine Werte:

Meine Werte sind die Basis für mein privates sowie berufliches Leben und somit auch für mein Coaching.

  • FAMILIE

Die Familie ist für mich die Basis und das Fundament für das ganze Leben. Familie ist für mich der Inbegriff von Sicherheit, Stabilität, Ehrlichkeit, Vertrauen, Dankbarkeit & Liebe. 


  • GESUNDHEIT

Gesundheit hat für mich einen sehr hohen Stellenwert. Meiner Meinung nach sollten wir die Gesundheit und unseren Körper viel mehr wertschätzen und dankbarer sein, denn ohne Gesundheit ist alles andere im Leben wertlos. Unser Handeln sollte also stets auf die Gesundheit und die Familie ausgerichtet sein.

  • LEIDENSCHAFT

Alles was ich mit Leidenschaft mache, mache ich gut. Nur dann bin ich glaubwürdig, authentisch und handle aus Liebe und voller Kraft. Leidenschaft ist für mich die Basis von Erfolg und Zufriedenheit.


  • SELBSTWIRKSAMKEIT

Selbstwirksamkeit bedeutet für mich Selbstverantwortung zu übernehmen, für das eigene Handeln, Sein und Denken. Sich nicht der Unzufriedenheit ergeben und nicht darauf warten, dass andere Deine Probleme lösen oder das Schicksal schon alles regeln wird. 


Meine Leitsätze:

„Nimm Dein Glück selbst in die Hand!“

… und ändere etwas, wenn Du unglücklich bist! 
Sich selbst vertrauen und aus eigener Kraft, mit Disziplin und dem nötigen Selbstbewusstsein - Verantwortung für das eigene Glück, die Zufriedenheit, die Gesundheit - also das eigene Leben übernehmen. 

„Practice what you preach!“ 

… lass Worten Taten folgen! 

Nur durch selbstbestimmte Veränderung kannst Du eigenes Wachstum fördern.