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Du bist interessiert aber hast noch Fragen?
Melde Dich jetzt für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Das Gespräch kann je nach Wunsch, telefonisch, per Videocall oder persönlich stattfinden.
Ich freue mich auf unser Kennenlernen.
Einzelleistungen:
- Personaltraining (60 Min): 80 €
- Einzelberatung (60 Min): 80 €
Angebote für Gruppen-Coachings:
- Freundinnen-Special (2 Personen): Preis auf Anfrage
- Kleingruppen-Special (ab 3 Personen): Preis auf Anfrage
MAMAfit - Online Training via Zoom
Ein abwechslungsreiches Gruppen-Coaching für Mamas, die gerne zu Hause aber nicht alleine und mit Anleitung trainieren möchten.
- Fit für den Alltag mit Kind
- Core- & Beckenboden-Kräftigung
- Kraftaufbau & Beweglichkeit
- Funktionelles Ganzkörpertraining
- Kein Equipment nötig
- Für jedes Fitnesslevel geeignet
Kosten:
Einzeltraining: 12,- €
10er-Karte: 100,- €
Termin:
Jeden Dienstag von 9:00 - 10:00 Uhr
Mama-Paket
Ich begleite Dich für 8 Wochen mit 16 individuellen Trainingseinheiten um Deinen Beckenboden und Deine Körpermitte zu stärken und Dich wieder fit für den Alltag mit Baby zu machen. Die abwechslungsreichen funktionellen Übungen mit Fokus auf den Beckenboden sind eine Mischung aus Stabilisation, Kräftigung und Kraftausdauer. Das Training wird Dir helfen, Dich wieder richtig wohl in Deinem “neuen“ Körper zu fühlen und eine neue Trainings-Routine zu entwickeln.
Dein Training kann bei Dir zu Hause, draußen in der Natur oder Online stattfinden. Je nachdem, wie es für Dich und Deinen Alltag mit Baby passt.
Was beinhaltet das Trainings-Paket?
1 x Kennenlerngespräch (ca. 30 Min) inkl. Bedarfsanalyse
8 Wochen Intensiv-Betreuung mit 16 individuellen Trainingseinheiten (2 pro Woche) & hilfreichen Tipps für den Mama-Alltag:
- 1 x pro Woche - 1:1 Training
- 1 x pro Woche - Hausaufgabe für Dich (Schwerpunkt je nach Bedarf)
+ inkl. Teilnahme an allen Online-Kursen
1 x Abschlussgespräch (30 Min)
Preis: 590 € zzgl. Anfahrt (je nach Entfernung)
Coaching-Pakete
Monats-Paket
Ein Trainings-Monat beinhaltet folgendes:
1 x Erstgespräch (ca. 30 Min) inkl. Bedarfsanalyse
4 Wochen Betreuung mit bis zu 12 Trainingseinheiten (3 pro Woche):
- 1 x pro Woche - 1:1 Training
- 1 x pro Woche - Teilnahme am Online Kurs
- 1 x pro Woche - Hausaufgabe für zu Hause (Schwerpunkt, Länge und Intensität individuell je nach Bedarf)
1 x Abschlussgespräch (ca. 30 Min)
Preis: 320 € zzgl. Anfahrt (je nach Entfernung)
Freundinnen-Special
Du möchtest gerne zusammen mit einer Freundin ins Coaching kommen? Sehr gerne, gemeinsam macht es sogar noch mehr Spaß, die Motivation ist größer und ihr spart euch natürlich einiges.
Für alle Pakete gibt es ein Freundinnen-Offer!
Preis: auf Anfrage
All meine Coachings, sowohl in den Paketen als auch als Einzelcoachings, können persönlich vor Ort oder als Videocall stattfinden. Je nach Entfernung fällt eine Anfahrtspauschale an.